自助する気功～小・大周天～

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どうも恵比寿です＾＾


今日はだれでも簡単に出来る、自分の意見を通したり意思を明確にしていく気功をご紹介します。まずは、気功の真髄小周天と大周天から～


気軽に歩くだけで小周天が行える方法はコチラ→仏教が教えること【釈迦】の歩き方を実践する方法


・小周天

まず、あぐらを組んで座りお尻をキュッと締めます。
すると前立腺から気持ちいいホルモンがポコッと出ますので、逆腹式呼吸で背骨の後ろを通り、首の後ろまで上らせていきます。

逆腹式呼吸のやり方は鼻から息を２回立て続けに吸います（ス、スゥー・・・）、吸うときにおなかをへこませて胸が大きくなるようにします。っとめいいっぱいと感じてきたらそこで息を止めます。
３秒くらいとめたら、今度は１０びょうくらいかけて口から吐き出すのですが、今回は首のところまで上らせるのが目的なので５秒くらいで一気に吐きます。（このときへこませていたお腹が、ゆっくりと膨らんでいくでしょう）


順調に進んで４～５回くらい呼吸を繰り返したら、首のところまで来ていますので、これで一個の玉が溜まりました。これを最初の回転では３個ためる必要があるので、もう一回お尻をキュッと締めるところからやります。


無事に３個が溜まったら、それを左右の眉毛の間めがけて怒りを込めてジャブ、ジャブ、ストレート！のような感じで首を軽く振り、うおぉぉぉーーーーみたいな感じで眉間に怒りを込め続けると、目をつぶると分かるのですが目のような２つの穴が紫色にピラッと変わったり、いろいろ変化したりします。


そして脳が少し気持ちよくなったらクリアーです！眉間から出た気持ちいい玉はまたお尻の最初の部分に戻ってきていますので、またお尻をキュッとやる所から繰り返していきます（次は玉一回分で繰り返してください）


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・大周天

小周天を２～３回繰り返したらエネルギーが高まっていますので、大周天で宇宙に願望をコピーしていきます。
小周天の首のところまでエネルギーを持ってきたら、眉間から飛び出しお尻ではなく宇宙に向かって飛ばし続けます。大気圏を飛び出し、暗い宇宙にでたのを感じたら、自分のなりたい姿をイメージして宇宙にビっーって貼り付けていきます。


ゆっくりと３６０℃首を回し宇宙全体にコピーを写していきます。最初の位置に戻ってきたら、宇宙からのビジョンを脳幹で受け取るように脳に吸い込んでいくイメージをします。
これで小周天、大周天の実践は終わりです。


しだいに意思が明確になり、自分の意見を言いやすくなったり、声に覇気が出てくるようになります。

タグ：小周天 大周天 大周天 宇宙エネルギー 小周天 呼吸 気功 修行